50 lat

Od paru lat również męczę się z niedoczynnością tarczycy, więc znam ten ból. Do dziennika będę zaglądał.... Życzę wytrwałości ;-) Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2013-05-27 17:50:28

Ankieta działu. Wiek 31 Waga 85 Wzrost 183 Obwód ramienia 41 Obwód klatki 118 cm Obwód uda 62 cm Obwód talii 88 cm Staż na siłowni +/- 12 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3000 kcal / 50% w / 30% b / 20% tł Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Deca + test dawno temu +/- 10 lat / Oxa Opisz swój plan treningowy [...]

Mam podobny problem. Mam 25 lat oraz ciśnienie w stanie spoczynku 190/50. raz miałem ciśnienie 240/40. Czy ktoś może wie czego to może być objaw. Lekarze mają różne teorie, ale żadna się nie potwierdza ponieważ wszystkie wyniki oprócz ciśnienia są w porządku. czuję się też ok. Obawiam się jednak że będę miał dalej kłopoty. Nie mam pojęcia jak to [...]

[...] przyłączona do Łodzi dopiero w 1915 roku przez władze niemieckie), które przestało istnieć z wybuchem I Wojny Światowej. Datowanie Widzewa na rok 1910 powstało w końcu lat 50. - stąd m.in. stworzony na siłę "jubileusz" w 1960 r." zrodło:http://www.90minut.pl/skarb.php?id_sezon=69&id_klub=419 TYLE W TEMACIE dzisiaj [...]

Realny zwrot z akcji na przestrzeni ostatnich 100 lat to 12.6% rocznie jak dorbze pamietam bazujac na ruchu S&P500 Ten koles napisal o zorbieniu w rok z 1000 jakies 26 000!!! To jest 2600% rocznie kuhwa!!! Ty wiesz jaka to jest kwota?!?! AKCJE przy takim srednim zwrocie uchodza za BARDZO ryzykowna inwestycje!!! Wiec jaki poziom ryzyka [...]

Ćwiczę z 2 kumplami. All 15 lat. Staż: brak ;]. Ja i jeden kumpel lekko ponad 50 kg, a 1 ponad 75kg ;o Ten plan próbowałem robić na podstawie ACT. W pierwszej serii robie all stacje z a), druga osoba b) a trzecia c). W następnej serii ja robie b) druga osoba c) a trzecia d). I tak aż zrobimy 4 pełne obwody. Proszę o sprawdzenie tego planu i [...]

prosze modow o zmiane tamtu na odyniec 46 , 18 lat , bic 46 , 105 kg droga do 50

no to moja forma na dziś .. i ciąg dalszy drogi do 50 . Aktualnie studiuje , wiek 19 lat , ćwicze na Polibudzie Poznańskiej i scigam się z Trojbojowcami ... :P

Knr - mam dopiero 17 lat, mysle ze na przysiady i martwy jest jeszcze czas, kregoslup mi sie kiedys napewno "odwdzieczy" - tym ze nie bedzie nap*****lal pastorTroy - dzieki za komentarz, w takim miescie jak Polanow raczej nie znajdzie sie trenera, tym bardziej dobrego. Ostatnio wybudowali hale, wraz z silownia, ale oczywiscie [...]

Witam. Po krotce napisze o co mi chodzi i co stworzylem. No wiec mam 23 lata, cwicze ok 3 lat z przerwami, gdy zaczynalem bylem chudy jak patyk , ile bym nie jadl nie tylem...Po wpieprzaniu duzych ilosci i szamaniu rozmaitych odzywek masa skoczyla i to ladnie, ale teraz sa minusy, przy odzywianiu mniej/wiecje 5 posilkow z zawartoscia ww 70g i [...]

[...] 100g 18 4 4\121kcal Oliwa 2 łyżki 2228kcal + suróweczki jakieś małe + oliwy te nie wiem ile w łyżce jest Białko 169 Tłuszcze 53 Wegle 300 http://www.sfd.pl/dieta_na_mase._ocencie_wko%C5%84cu-t512144-s4.html 74kg 180 zapotrzebowanie 2200 17 lat. coś dodać ująć jakie danie moge czymś urozmaicić jogurt baton mizeria pestki nie pestki owoce

Witam wszystkich! Jestem tu nowy. Mam na imię Łukasz i mam 15 lat. Mam nadzieję, że piszę w odpowiednim temacie :) http://www.sfd.pl/Tutaj_poprawisz_swoja_DIETE-t344994-s300.html ten temat był już zamknięty... ...a więc przed chwilą ułożyłem dietę i chciałbym, abyście pomogli mi ją poprawić, bo zapewne większość jest źle napisana. Miesiąc temu [...]

Witam wszystkich! Jestem tu nowy. Mam na imię Łukasz i mam 15 lat. Mam nadzieję, że piszę w odpowiednim temacie :) ten temat był już zamknięty... ...a więc przed chwilą ułożyłem dietę i chciałbym, abyście pomogli mi ją poprawić, bo zapewne większość jest źle napisana. Miesiąc temu robiłem 6 weidera... ale niestety nie wytrwałem i skończyłem na 16 [...]

[...] pomogli mi z dietą Jestem w tych rzeczach zielony, a na forum jestem dopiero od dwóch dni, więc nie miejcie do mnie pretensji, że się dopytuję czy coś;p Więc tak: Wiek: 16 lat Wzrost: 182 cm Waga: ok 60 kilo Cel: przyrost masy Inne sporty: piłka nożna + w-f;) Dostęp do siłowni: jedynie do sprzętu własnego Oto dietą, którą ułożyłem: Śniadanie: [...]

[...] słonecznika II posiłek 3 bułki grahamki (ok 160g)z twarożkiem (35g?) III posiłek pierś z kurczaka 250g + ziemniaki gotowanie 300g + oliwa z oliwek 30 g IV posiłek Jabłko (120g) + 50 gram fasoli białej + 250 ml mleka UHT 3,2% V posiłek 4 kromki chleba pełnoziarnistego z twarożkiem wiek 13 lat, 172 wzrostu, waga 63,5 kg Będę wdzieczny za pomoc

witam, dopiero zaczynam się bawić w zdrowe odżywianie zapotrzebowanie według kalkulatora wynosi 3524 przy masie 85, wzroście 187, wiek 18 lat, aktywność fizyczna ~4 razy w tyg. siłownia lub inne zajęcie sportowe. zależy mi na delikatnej redukcji, ułożyłem sobie dietę na dni nietreningowe, jednak nie jestem jej do końca pewien i brakuje mi dalej [...]

[...] choc ja zazwyczaj biore rano -ile razy dziennie - jeden raz dziennie od razu dawke 0.03 g/kg -jak długo(może jednak jakieś przerwy powinny być) mozna rok a mozna i kilka lat, bez roznicy -porównanie do cyklicznego brania - plusy i minusy cykliczne - gwaltowny wzrost, gwaltowny spadek po odstawieniu, z czasem tez mono po wielu cyklach slabo [...]

[...] kierujący rowerem jednośladowym jest obowiązany korzystać z pobocza, z zastrzeżeniem art. 16 ust. 5, a jeżeli nie jest to możliwe - z jezdni. 2.*Dziecko w wieku do 7 lat może być przewożone na rowerze, pod warunkiem że jest ono umieszczone na dodatkowym siodełku zapewniającym bezpieczną jazdę. 3.*(...) 5.*Korzystanie z chodnika lub drogi [...]

Qcu123 ja to widze tak: 1. przy kazdej okazji bede to powtarzal-HST nie jest programem dla poczatkujacych! nie dlatego,ze tak nie mozna,ze nie zadziala,itd.....po prostu sa bardziej odpowiednie(skuteczne) metody,ktore swietnie zdaja egzamin na niskich poziomach wytrenowania,gdzie nie ma potrzeby wprowadzania manipulacji parametrami w celu [...]

Latający cyrk Mike'a Tysona Były mistrz świata ma poważne problemy finansowe i dlatego wymyślił "Mike Tyson's World Tour" - cykl walk sparingowych na całym świecie. - Mój trening w Las Vegas obserwowało 2 tys. ludzi. Nie wiem, dlaczego to robią. Skoro jednak chcą mnie oglądać, to zorganizuję im walki - mówi Tyson po zakończeniu [...]